الفرج قريب

عدة خطوات تساعدك في الوصول لهدفك

أولا – كيف تصل الى هدفك ؟

كيف تصل الى هدفك ؟

بداية من الأمل والرغبه بالاضافة الى التوكل على الله وبذل الجهد وغيرها     من الأمور التي تُسهم في الوصول للهدفالمراد تحقيقه ولكن الإنسان بطبيعه الحال يمر بفترات من خيبات الأمل والفشل ويظن حينها أنه ليس بمقدوره تحقيق ما يصبو إليه وهناك من يظل على قائمة التمني بدون أي نتيجة تذكر وهناك من يكتفي في القاء فشله على الآخرين وهناك من لديه فعلا الرغبة الاكيدة والجامحة في الوصول للهدفولكن وللاسف يجهل كيفية الوصول له وتحقيق مبتغاه من ذلك.

ثانيا – الخطوات التي تساعدك في الوصول لهدفك

عدة خطوات تساعدك في الوصول لهدفك

أولا : ان تركز على ماتريد منذ البداية وان يكون هدفا واضحاً ومحدداً فإِذا وضعت هدفا محددا فإن عقلك سيبدأ بالتركيز عليه وتشير الدراسات إلى أن نسبة الذين تكون لهم أهدافا مُحدده تكون نسبه تحقيقها اكبر من الذين لم يضعوا اهدافا محدده ومن الأخطاء الشائعة أن تكتب هدفا بنائاً على معطيات وضعكَ الحالي أو الماضي.

ثانيا : اسأل نفسك عن الخطواتوالإستراتيجة المتبعة التي من خلالها تصل الى هدفك ؟

ثالثا : هل عاداتك اليومية تتماشى مع تحقيق الهدف ؟

رابعا : المعتقدات ومثالا على ذلك طالب هدفه تحقيقه نسبه عالية في ماده الفيزياء وفي معتقده انه ليس بطالب ذكي او بأنه ليس بإستطاعته تحقيقه بما أن الهدف والمعتقد ليسوا متناسبين بذلك لايمكن الوصول لهذا الهدف.

خامسا : اسأل نفسك لماذا تريد تحقيق هذا الهدف ؟

جميع هذه الخطوات كحلقة كاملة والنقصُ في إحداها يقلل من فرصة تحقيقك للهدف المنشود والسبب يكمن في انه كل خطوة ناقصة من التي تم ذكرها سابقا قد تؤثر على باقي الخطواتالاخرى ومايجب عليك فعله هو ان ترى أهدافك بشكل يومي ومن ثم ستلامس بعد حين انك تقترب من تحقيق هدفك بشكل اسرع وهنا نستذكر عليكم ماذكره الفيلسوف والمؤرخ الاسكتلندي ديفيد هيوم : (( ليس العقل من يقود حياتنا بل العاده )).

أسماء الفيتامينات

كل من الفيتامينات الـ 13 لديها وظائفها المحددة، والتي تعمل معا للوصول إلى الصحة المثلى.
هناك ثمانية انواع من فيتامينات B التي تدعم التمثيل الغذائي الصحي، ووظيفة الدماغ، وإنتاج الهرمون، وعمليات القلب العادية، وعمل نظام خلية للواجبات العصبية المركزية.
 
1* فيتامين (أ A):
الأسم: الريتينول. تم اكتشافه عام 1909 م
الوظيفة: مركب الكاروتين المسؤول عن نقل الضوء الى شبكية العين.
المصادر الأكثر شيوعاً: زيت كبد الحوت، اللحم، البيض، الكبدة، الكلاوي، الجبنة.
الأمراض الناتجة عن نقصه: نقصه يؤدي إلى العمى الليلي.
 
2* فيتامين (ج C):
الاسم: حمض الأسكوربيك. تم اكتشافه عام 1912 م.
الوظيفة: مهم في تركيب الكولاجين، البروتين المكون لإطار أنسجة الجسم.
المصادر الأكثر شيوعاً: الفواكه، الخضروات، البرتقال، الليمون.
الأمراض المرتبطة بنقصه: نقصه يؤدي إلى داء الاسقربوط (داء ضعف الشعيرات الدموية)، والذي يتميز بوجود الشعيرات الدموية الهشة، وسوء التئام الجروح، وتشوه العظام عند الأطفال.
 
3* فيتامين (ب1 B1):
الاسم: الثيامين. تم اكتشافه عام 1912 م.
الوظيفة: يعمل بمثابة أنزيم محفز في عملية الأيض (التمثيل الغذائي) في الجسم.
المصادر الأكثر شيوعاً: الحبوب الكاملة، الأرز، البقوليات، جنين القمح.
الأمراض الناتجة عن نقصه: أهمها مرض البري بري، وهو مرض يصيب الجهاز العصبي والقلب.
 
4* فيتامين (د D):
الاسم: مجموعة من المركبات ذات اسماء متعددة. تم اكتشافه عام 1918 م.
الوظيفة: وهو مع الكالسيوم يساعد على تعزيز صحة العظام.
المصادر الأكثر شيوعاً: أشعة الشمس تعزز تصنيع كمية كافية من فيتامين (د) في الجلد.
الأمراض الناتجة عن نقصه: يمكن أن يؤدي نقصه إلى لين العظام في الكبار وتشوه العظام (الكساح) لدى الأطفال.
 
5* فيتامين (ب2 B2):
الاسم: الريبوفلافين. تم اكتشافه عام 1920 م.
الوظيفة: ضروري كعامل مساعد للإنزيمات المحفزة للتفاعلات الكيمائية فى الجسم.
المصادر الأكثر شيوعاً: منتجات الألبان، البيض، الخضروات الورقية الخضراء.
الأمراض الناتجة عن نقصه: نقصه يسبب التهاب الأغشية المبطنة للفم والجلد.
 
6* فيتامين (هـ E):
الاسم: مجموعة من المركبات ذات اسماء متعددة. تم اكتشافه عام 1922 م.
الوظيفة: مضادات للأكسدة، تحمي خلايا الجسم من التدمير.
المصادر الأكثر شيوعاً: السبانخ، البروكلي، جنين القمح.
الأمراض المرتبطة بنقصه: نقصه يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم (الانيميا).
 
7* فيتامين (ب12 B12):
الاسم: كوبالامين. تم اكتشافه عام 1926 م.
الوظيفة: أحد العوامل الأساسية في تركيب الحامض النووي (المادة الوراثية للخلايا).
المصادر الأكثر شيوعاً: اللحوم، الأسماك، البيض، منتجات الألبان.
الأمراض المرتبطة بنقصه: نقصه يؤدي إلى فقر الدم (الانيميا)، وأيضا ما يسمى فقر الدم الخبيث.
 
8* فيتامين (ك K):
الاسم: يعرف بشكل عام بفيتامين التجلط، وهو يشمل مجموعة من المركبات تحمل أسماء متعددة. تم اكتشافه عام 1929 م.
الوظيفة: عامل أساسي في تشكيل عوامل تجلط الدم.
المصادر الأكثر شيوعاً: السبانخ، الخضروات الورقية، البروكلي، الكرنب، السمك، الكبدة، اللحوم، البيض.
الأمراض المرتبطة بنقصه: نقصه يمكن أن يؤدي إلى نزيف غير طبيعي.
 
9* فيتامين (ب5 B5):
الاسم: حمض البناتوثينيك. تم اكتشافه عام 1931 م.
الوظيفة: يدخل فى تركيب بعض المركبات الهامه التى تساعد على تحلل الأحماض الدهنيه وتصنيع الكوليسترول فى الجسم، ويستخدم فى الطب الطبيعى كبديل للكروتيزون، كما أن وجوده مطلوب للنمو الصحى والطبيعى للشعر.
المصادر الأكثر شيوعاً: معظم الأطعمة خاصةً في البقوليات، الخضراوات، البيض، اللحوم الحمراء، الحبوب الكاملة، وغذاء ملكات النحل.
الأمراض الناتجة عن نقصه: متلازمة القدم المحترقة، الحساسية، نقص هرمونات الغدة الكظرية، مرض أديسون، وروماتويد المفاصل.
 
10* فيتامين(H أو B7):
الاسم: بيوتين. تم اكتشافه عام 1931 م.
الوظيفة: يعتبر ضروريا لتصنيع هرمون الأنسولبن، والأجسام المضادة، وبعض الإنزيمات، ويقوم بالمساعدة فى التمثيل الغذائى.
المصادر الأكثر شيوعاً: متوفر فى جميع الأغذيه الطبيعية تقريبا، ويوجد فى الكبد والخميرة.
الأمراض الناتجة عن نقصه: نقصه يكون غالباً نتيجة عيوب في استخدامه (التغذيه على بياض البيض النىء)، وليس لنقصه في الغذاء لأنه يصنع بواسطة البكتيريا المعوية. ونقص البيوتين نادر لأن كميه كبيره منه يعاد إستخدامها عدة مرات قبل إخراجه فى البول. وأعراض نقصه تكون على هيئة تقشر الجلد، سقوط الشعر، فقدان الشهية، تلف الألياف العصبية.
 
11* فيتامين (ب6 B6):
الاسم: البيريدوكسين. تم اكتشافه عام 1934 م.
الوظيفة: عامل مساعد للإنزيمات.
المصادر الأكثر شيوعاً: الحبوب الكاملة، الخضروات، الكبدة، الفول، السمك.
الأمراض الناتجة عن نقصه: نقصه يؤدي إلى التهاب الجلد والفم، والغثيان، والقيء، والضعف، والدوخة وفقر الدم (الانيميا).
 
12* فيتامين (ب3 B3):
الاسم: النياسين. تم اكتشافه عام 1936 م.
الوظيفة: يلعب دوراً أساسيا من ضمن الإنزيمات المساعدة في عملية التمثيل الغذائي للجسم.
المصادر الأكثر شيوعاً: منتجات الألبان، البيض، السمك، البقوليات.
الأمراض الناتجة عن نقصه: نقصه يسبب التهاب في الجلد والمستقيم والمهبل والفم، وكذلك تأخر النمو الذهني.
 
13* فيتامين (ب9 B9):
الاسم: حمض الفوليك. تم اكتشافه عام 1941 م.
الوظيفة: هو عامل مهم في تركيب الحامض النووي (المادة الوراثية للخلايا).
المصادر الأكثر شيوعاً: الخضروات الورقية، الفواكه، البقوليات المجففة، البازلاء.
الأمراض المرتبطة بنقصه: نقص حمض الفوليك يؤدي إلى فقر الدم (megaloblastic anemia).
 

اختراق وقرصنة العقول البشرية

تمكن العلماء بفضل تطور العلوم والتكنولوجيا الحديثة، من قراءة أفكار الناس، وحتى قرصنة عقولهم، أو زرع افكار جديدة في دماغهم.

 
قال العالم مورغان فريمان، المختص في هذا المجال: “أن العقول البشرية أصبحت تشبه كثيرا أجهزة الكمبيوترات، حيث يمكن قرصنتها وأخذ أي معلومة منها، أو تزويد العقول بأفكار اخرى”.
 
واضاف فيليب لو، الباحث والمختص في علم الاعصاب، والذي اخترع جهازا يسمى “iBrain” أن الانسان لن يستطيع في المستقبل القريب ممارسة الكذب، أو محاولة إعطاء معلومات غير صحيحة.
 
ومن جهته، قال سالم مارك، المختص في علم النفس: “إن قراءة عقول الناس ومعرفة أفكارهم لا تتطلبان دائما الاستعانة بالتكنولوجيا الحديثة، فمن الممكن جدا استعمال الاشارات الجسدية لفهم ومعرفة أفكار الناس”. كما لا ينفي العالم أيضا ان التكنولوجيا الحديثة تساعد العلماء وتسهل لهم عملية فهم أفكار الناس وتفسير حركاتهم.

أثر العرب في النهضة العلمية الحديثة

من المعروف منذ القدم أن النهضة العلمية الموجودة في أوروبا هي إسهام العلماء والمفكرين العرب منذ زمن بعيد، ففي الوقت الذي كانت فيه أوروبا تعيش ظلام الجهل والتأخر في العصور الوسطى، كانت الحضارة العربية الإسلامية قد بلغت أقصى ازدهارها في أغلب نواحي الحياة ممتدة من المشرق العربي الى المغرب العربي والأندلس.

فقد كان الإسلام بتعاليمه التي تحث على العلم وتأمر بالنظر في الكون وظواهره المختلفة من أرض وكواكب واختلاف الليل والنهار وهو الباعث الحقيقي للحركة الفكرية عند العرب ورفع مستواهم العقلي وشجعهم على طلب العلم.

عندما خرج المسلمون من شبه الجزيرة العربية لنشر الدين الإسلامي، كانوا يحملون شغفا للعلم وملمون بالحضارات في البلاد التي فتحوها في العراق وفارس وبلاد الشام ومصر وبلاد المغرب والأندلس والهند وغيرها. أخذوا ينهلون منها ويعدلون ومزجوها بتراثهم وتجاربهم فأصبحت الحضارة الإسلامية لها طابعها الخاص، فقاموا بحفظ خلاصة حضارات الأمم القديمة وحافظوا عليها من الضياع من أجل الإنسانية وأضافوا أيضًا من ابتكاراتهم ومؤلفاتهم.

تقدم العرب في ميدان الطب والصيدلة والكيمياء

لقد سبق الأطباء العرب الطب في أوروبا بمئات السنين، فقد عكفوا على دراسة ما ترجموه من كتب الطب اليونانية والهندية وصححوا اخطائها وزادوا عليها من تجاربهم.

فالعرب هم اول من أسس الصيدليات والفوا في الصيدلة واستنبطوا أنواعا من العقاقير وكيفية استخدامها مثل الكافور والصندل والراوند والتمر الهندي والحنظل والقرفة وجوز الطيب. كما عرفوا الأشربة والمستحلبات والكحول والبنج اللي كانوا يسمونه بالمرقد، كما توصلوا الى تغليف الحبوب التي كانوا يصفونها للمرضى، واستخدموا الزئبق في المراهم وجربوه في القردة فكانوا اول من أجرى التجارب العلمية على الحيوانات.

من الأطباء الذين نبغوا وتفوقوا في مجال الطب هوابن سيناء الملقب بأمير الطب أو الشيخ الرئيس لتأثيره في الطب لعدة قرون وأشهر كتبه (القانون) وهو موسوعة علمية جاءت من خلاصة الطب العربي واليوناني تناول فيه الكثير من أمراض الجلد والامراض التناسلية والسل الرئوي والشلل وغيرها.

ومنهم أبو بكر الرازي الذي أدرك أهمية العلاج النفسي وألف في الأدوية والمركبات والتشريح ووظائف الأعضاء والجدري والحصبة والكلى والقلب والكبد وأوجاع المفاصل وهو اول من توصل الى نظرية الميكروبات، ومن أهم كتبه في الطب (الحاوي في علم التداوي).

ولا ننسى أبو القاسم خلف الزهراوي الذي وصف الكثير من الآلات الجراحية في عصره وتحدث عن عملية استخراج الحصى من الكلى. وأيضا ابن النفيس أول من وصف الدورة الدموية.

أخذ الأوربيون كتب هؤلاء الأطباء بعد مئات السنين وترجموها الى العديد من اللغات الأوروبية وتأثرت الدراسات الطبية بها في أوروبا. وظل قانون ابن سينا المرجع الرئيسي للطب هناك حتى القرن السابع عشر الميلادي، وكتاب الزهراوي في الجراحة ظل المصدر الأساسي في جامعة أكسفورد بإنجلترا حتى القرن الثامن عشر الميلادي.

تقدم العرب في الطب والصيدلة اعتمد بشكل كبير على تقدمهم في علم الكيمياء أو علم (الصنعة) ومؤسس هذا العلم هو جابر بن حيان (أبو الكيمياء العربية). أسس العرب علم الكيمياء وتوصلوا الى العديد من الحقائق العلمية فهم اكتشفوا حامض الكبريتيك واشتقوا املاحه مثل كبريتات النحاس ومنها صنعوا قطرة العين وحضروا النوشادر بواسطة التقطير واستخرجوا منه الأسمدة وعرفوا خواص الأحماض والقلويات. وابتكر العرب أيضا أجهزة التقطير والمزج والخلط والترشيح وحضروا الكثير من المواد كالصودا الكاوية كربونات البوتاسيوم والصوديوم.

غير الطب والصيدلة وعلم العقاقير فقد استخدم العرب علم الكيمياء في معاركهم الحربية فاخترعوا مادة يدهنون بها الخشب لمنع احتراقه.

وكدليل على أن الاوربيون أخذوا هذا العلم من العرب هو وجود العديد من الألفاظ والمصطلحات الكيماوية بأوروبا تنطق بالأصل العربي لها.

تقدم العرب في مجال علوم الفلك والرياضيات والفيزياء

تقدم العرب في مجال علوم الفلك والرياضيات والفيزياء

كان العرب منذ الجاهلية يهتمون بالنجوم ومساراتها فهم يهتدون بها في رحلاتهم عبر الصحراء ولكنهم لم يدرسوا علم الفلك قبل الفتوحات الإسلامية، فقد أخذوا يدرسون ما احتوت عليه تلك الحضارات من علوم الفلك وترجموها الى العربية. اهتم حكام العرب وخلفائهم بهذا العلم وشجعوا على الاشتغال به فنشطت الدراسات الفلكية ورصدوا النجوم والكواكب وحددوا مواقعها ومساراتها وابتكروا الآلات لرصد حركات الشمس والقمر ومواقع النجوم فقد قاموا ببناء المراصد في بغداد ودمشق والقاهرة وبلاد الأندلس، ومن أشهر علماء الفلك المسلمون أبوعبدالله البتاني الذي تمكن من حساب مدارات القمر وحدد طول السنة والفصول الأربعة ومدارس الشمس. ومنهم أبو الريحان البيروني الذي توصل بمهارة وذكاء الى نظرية دوران الأرض حول محورها وحدد بدقة خطوط الطول والعرض، وغيرهم من الفلكيين العرب مثل المجريطي والزرقالي وابن يونس.

براعة العرب في علم الفلك جعلتهم يتفوقون في علوم البحار والملاحة فقد اخترعوا البوصلة والاسطرلاب لرصد حركات الكواكب. فقد توصل الأوربيون الى اكتشاف القارة الأمريكية والهند وإندونيسيا بمعاونة العرب ومهاراتهم في الملاحة.

ولأن علم الفلك يعتمد على الحسابات الدقيقة فقد برع العرب في علوم الرياضيات فهم من أوجدوا طريقة الكسور العشرية وعرفوا علامة الصفر ووضعوا الكثير من المعادلات في علم الجبر. ومن العلماء الذين نبغوا في الرياضيات محمد بن موسى الخوارزمي صاحب كتاب الجبر والمقابلة الذي يعد من أقدم كتب الجبر فقد ضمن فيه خلاصة علم الجبر من حضارات الهند واليونان والفرس وزاد عليها ووضع الجداول الرياضية اللي نقلتها أوروبا وأسموها جداول اللوغاريتمات.

ومن علماء العرب في مجال الفيزياء البيروني الذي شرح في كتابة (الآثار الباقية) كل ما يتعلق بضغط السوائل وتوازنها وحساب الوزن النوعي. ويوجد أيضا موسى بن شاكر الذي توصل من خلال تجاربه الى فكرة الجاذبية فمهد للعالم الإنجليزي نيوتن ان يكتشف قوانين هذه الظاهرة. وابن يونس الذي اخترع بندول الساعة. والخازن الذي يعتبر من كبار علماء الفيزياء الذي بحث في كتابة (ميزان الحكمة) ظاهرة الضغط الجوي وبذلك سبق العالم الأوروبي تورشيللي بفترة طويلة. ولا ننسى ذكر ابن الهيثم الذي شرح في كتابة (المناظر) شرحا دقيقا لرؤية العين واثبت ان الأشعة تخرج من الشيء المرئي الى العين بدليل أنها لا ترى في الظلام، وكانت دراساته منهجا يدرس في جامعة أكسفورد واستمد منها العالم الألماني كبلر معلوماته.

تقدم العرب في العلوم الاجتماعية

تقدم العرب في العلوم الاجتماعية

اشتهر العرب بحبهم للأسفار وركوب البحر والاشتغال بالتجارة منذ السنين الأولى لقيام الدولة وتمكنوا من الوصول الى الصين شرقا وغربا حتى مراكش وجنوبا حتى سواحل أفريقيا الشرقية. فكانت الحاجة الى دراسة علم الجغرافيا من أجل وصف الطرق وتحديد اتجاه القبلة وتقدير الخراج على الأرض. وقد اشتهر العديد من الجغرافيين العرب منهم ياقوت الحموي صاحب كتاب (معجم البلدان) الذي يعتبر من أعظم مراجع الجغرافيا، والمقدسي الذي دون خلاصة رحلاته خلال عشرين عاما في كتابة (أحسن التقاسيم في معرفة الأقاليم)، واليعقوبي الذي ألف كتاب البلدان وصف فيه رحلاته الى أرمينيا والهند وبلاد المغرب. ومن بلاد الأندلس برز الأدريسي الذي سبق الأوربيون في رسم خريطة العالم. لازالت الكثير من المؤلفات العربية في العلم الجغرافيا هي المرجع الوحيد للمعلومات الجغرافية لدى الاوربيون عن كثير من الجهات التي استطاع العرب الوصول إليها وكان لهذه الخرائط والمعلومات الجغرافية الفضل في نتائج الكشوف الجغرافية الأوروبية في قارات العالم المختلفة.

ومما يذكر أن العرب هم الذين وضعوا أسس علم الاجتماع وهو العلم الذي يبحث في أحوال الجماعات والشعوب والصلات بين الأفراد وعاداتهم وتقاليدهم، يعتبر ابن خلدون أول من بحث في كل ظواهر المجتمع بتعمق وفي قيام الدول وعوامل نهوضها وأسباب ضعفها وتدهورها ونادى بأن يكون علم الاجتماع علما مستقلا وبذلك سبق علماء الاجتماع الأوربيون بمئات السنين.

وفي علم التاريخ بلغ العرب المسلمين مالم تبلغه الأمم الأخرى، فجمعوا السيرة النبوية وكتبوا أحداث الفتوح الإسلامية وفي التاريخ العام. ومن أشهر المؤرخين العرب الطبري الذي ألف كتاب (أخبار العرب والملوك) الذي يعتبر أوسع كتاب في تاريخ الدولة الإسلامية في القرون الثلاثة الأولى. ومن علماء التاريخ الواقدي مؤلف كتاب (فتوح الشام) الذي تناول فيه كل ما تعلق بالفتح الإسلامي لبلاد الشام. وابن خلدون مؤلف كتاب (تاريخ العرب والعجم والبربر) في ثلاثين جزءا لم يتبقى منها سوى مقدمتها المعروفة بمقدمة ابن خلدون ولذلك لضياعها. ومن هؤلاء المؤرخون العرب استمد الغرب كثيرا من المعلومات التاريخية وشهدوا بصدقهم واختيارهم مصادر المعلومات بدقة.

الخلاصة

نرى أن العلماء العرب المسلمين شهدوا العديد من المشاق والصعاب لتحصيل العلم والسعي وراء المعرفة. وشهد بعض علماء العرب على هذا بقولهم:” كان طلاب العلم من العرب يرحلون في حماس بالغ عبر القارات الثلاث، ثم يعودون كما يعود النحل المحمل بالعسل ويحبسون أنفسهم يكتبون ويدونون فيخرجون كتبا تشبه الى حد كبير أعظم الكتب الجامعة المعروفة والمشهورة عندنا الآن، ولقد كانت هذه الكتب المصادر الأولى للعلوم الحديثة بكل ما تحمله العلوم من معنى”.

هل تعلم ماذا سيحدث لو شربت ماء البحر ؟

لا تستطيع الكائنات الحية ومنها البشر , الحياة من دون مياه,
 
كما أن الأملاح ذات أهمية كبرى خاصة لدى البشر لكي يؤدي الجسم البشري الكثير من وظائفه,

 
ويحتاج الإنسان كمية قليلة من الملح قدر في المتوسط بـ 500 مللي جرام يومياً, أي ما يعادل ربع ملعقة شاي,

 
وقد يستهلك البعض أكثر من ذلك تبعاً لأسلوب حياتهم وأستعدادهم الجيني وطبيعة بيئتهم مثل معظم الأمريكيين الذي يتعدى استهلاكهم 3500 مللي جرام من الملح يومياً, ويلعب ملح الطعام دوراً أساسياً في الهضم والتنفس لدى البشر,
 
فيبلغ نسبته في الدم 0.9 % كما أنة يمثل 0.25% من وزن الجسم البشري وبدون الملح لا يستطيع الجسم نقل الغذاء والأكسجين,
 
أو نقل النبضات العصبية أو تحريك العضلات ومنها عضلة القلب,
 
أما ماء البحر فيحتوي على العديد من الأملاح الأخرى بخلاف ملح الطعام مثل الملح الإنجليزي وأملاح اليود, وهي ذات طعم مر وحمضي,
 
وإذا كانت المعايير العلمية تصف الماء الصالح للشرب بأنة يحتوي على 1000 جزء في المليون من الأملاح المذابة , أي 0.1% من الأملاح من حجم الماء,
 
فإن مياه البحر تحتوي على 1% من الأملاح المذابة, وفي بعض الأحيان قد تتعدى 3.5% أي ثلاث مرات قدر ملوحة الدم البشري لذا ففي حالة تناولها وبغض النظر عن ملوحتها الشديدة وحمضية مذاقها,
 
فإنها تكون غير آمنه للجسم البشري لأداء وظائفه ففي تلك الحالة ستوضع خلايا الجسم في مأزق فتلك فتلك الملوحة الزائدة ستفقدها ماءها وستؤدي إلى جفافها وموتها وفي بعض الأحيان قد تتدمر بعض الخلايا في المخ أو الأنسجة,
 
وعند حمل الدم لتلك الملوحة العالية إلى الكلى فلن تستطيع التعامل معها مما يفقدها وظيفتها,
 
لذالك لن يستطيع الجسم التخلص من تلك الملوحة الزائدة, والتي تتم في المعتاد عبر التعرق والدموع وغيرها,
 
أما الحل فسيكون تحلية مياه البحر للتخلص من نسبة الأملاح الزائدة والتأكد من وصولها إلى الحد الآمن .nbsp;
وقد يستهلك البعض أكثر من ذلك تبعاً لأسلوب حياتهم وأستعدادهم الجيني وطبيعة بيئتهم مثل معظم الأمريكيين الذي يتعدى استهلاكهم 3500 مللي جرام من الملح يومياً, ويلعب ملح الطعام دوراً أساسياً في الهضم والتنفس لدى البشر,

حقيقة

مخي

مخي

فوائد التين والزيتون

فوائد التين والزيتون

فوائد التين والزيتون

فوائد التين

قالى تعالى ( وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ وَطُورِ سِينِينَ ).

يعتبر نبات التين من الفصيلة التوتية وهي شجرة صغيره تنمو في البلاد المعتدلة وتنتشر زراعته في بلاد عدة منها لبنان وفلسطين وسوريا وليبيا وبلاد فارس وشجرة التين ذات أوراق جلدية سميكة قلبية الشكل وثمرةالتين مركبة تتكون من جزء لحمي غليظ يبطنه مجموعة من الازهار الانثوية مع العلم في أن أجود أنواع التين الكبار اللحيم ، النضيج الكروي (الشكل الذي لا ينتفخ غالبا) .

أهم فوائد التين

1- تعالج الجروح والقروح

2- يعالج الامساك عند المسنين

3- يحتوي على مادة تدخل ف عملية تجلط الدم وإيقاف النزيف

4- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ك)

5- التين ملين وهو غني بالسكريات

6- يعطى للرياضيين كمقوي

7- غني بالأنزيمات الهاضمة

8- يعتبر غذاء عالي القيمة الغذائية لتغذية الاطفال والشباب والناقهين وكبار السن والرياضيين والنساء الحوامل

التين والزيتون

فوائد الزيتون

قال تعالى ( وَزَيْتُونًا وَنَخْلًا وَحَدَائِقَ غُلْبًا ) .

الزيتون هي شجرة نباتية تعمر طويلا إلى قرابة ألف عام وزراعتها تجود في معظم أنواع التربة حتى الجافة وتثمر اثمارا باستمرار وبشكل دائم وتعتبر من الاشجار مستديمة الخضرة ولها فوائد صحية وايضأ اقتصادية للبلدان المنتجه له .

أهم فوائد الزيتون

1- يفيد الجهاز الهضمي بصفة عامة والكبد بصفة خاصة

2- يمتاز على كافة أنواع الدهون (النباتية والحيوانية)

3- لا يسبب أمراض للدورة الدموية أو الشرايين كغيرة من الدهون

4- احتواء زيت الزيتون على نسبة عالية من الدهنيات وأملاح الصوديوم والكلور

5- يفيد ف حالات ضغط الدم المنخفض

6- زيت الزيتون مفيد لتوقف تساقط الشعر

7- يزيد من مقاومة الجسم ومناعته ضد الامراض

8- يزيد مقاومة الجسم وأعضائه ضد الشيخوخة

فوائد التمر والزنجبيل

فوائد التمر والزنجبيل

فوائد التمر والزنجبيل

فوائد التمر

قال تعالى : ( وَهُزّي إِلَيكِ بِجِذعِ النَّخلَةِ تُساقِط عَلَيكِ رُطَبًا جَنِيًّا )

التمر ويسمى أيضا البلح أو الرطب من أقدم الثمار التي عرفها الانسان ويرجع تاريخه إلى أكثر من سبعة الأف عام فقد رافق الشعوب في جميع تحركاتهم وترحالهم كغذاء مناسب في مراحل الكفاح منذ فجر التاريخ القديم وتتركب شجرة النخيل من ساق طويل أسطواني الشكل غير متفرع وتنتهي بمجموعة من الاوراق الكبيرة ويسمى بالسعف وتجدر الاشارة بان هناك أنواع عديده من أشجار النخيل وتنتج  أصناف مختلفة ومتعددة من التمر .

فوائد التمر

أهم فوائد التمر

1- يحتوي على كميه كبيرة من عنصر البوتاسيوم

2- يفيد التمر كبار السن الذين يعانون من ضعف السمع

3- يحافظ التمر على بريق العين

4- يمنع جفاف الجلد والشعر

5- يحافظ على رطوبة العين

6- يحتوي على كمية كبيره من فيتامين (أ)

7- يهدى الأعصاب والتوتر ويبعد الكسل

8- يعالج القلق والوسوسة والمزاج العصبي

9- مقوي للكبد ويغسل الكلى ومدر للبول

10- يحتوي على مادة البكتين التي تقي من تصلب الشرايين وخفض نسبة الكلسترول بالدم

11- التمر مغذي قوي للبدن وفوائده تنتقل بشكل مباشر للدم من غير هضم

12- يؤخر الشيخوخه ويكافح الأمساك

13- مفيد جدا للمصابين بفقر الدم والقلق العصبي

وهناك الكثير من الفوائد للتمر التي لا يسعنا الان ذكرها

فوائد الرمان والعنب

فوائد الرمان

قال تعالى : ( فِيهِمَا فَاكِهَةٌ وَنَخْلٌ وَرُمَّانٌ ) ﴿٦٨﴾

عرفت شجرة الرمان منذ عهد القدماء المصريين لذلك تعتبر قديمة العهد جدا في مصر وفي بعض دول العالم وقد عرفت في مصر بـ(ارهمانى) كما انه توجد أصناف مختلفة من الرمان في الحجم والشكل واللون وأجود أنواعه الشديدة الحمرة رقيقة القشرة وكثيرة الماء .

فوائد الرمان

أهم فوائد الرمان

1- تحتوي بذوره على نسبة كبيرة من الاحماض العضوية

2- فعال في تجنب تكوين الحصى داخل الكلى

3- يحتوي على نسبة 15% من السكر ونسبة قليلة من السعرات الحرارية

4- يحتوي على نسبة عالية من الالياف وفيتامينات منها ( أ , ب, ج ) ومضاد للاكسدة

5-  كما انه يحتوي على نسبة قليلة من الحديد والفوسفور

6- توصف ثمار الرمان بأنها مقوية للقلب ويحارب السرطان

7- طارد لدودة الشريطية

8- مدر للبول ومضاد للفيروسات

فوائد العنب

قال تعالى : ( أَو تَكونَ لَكَ جَنَّةٌ مِن نَخيلٍ وَعِنَبٍ فَتُفَجِّرَ الأَنهارَ خِلالَها تَفجيرًا ) ﴿٩١﴾

العنب يوجد منه أصناف عديدة منها : عنب الزبيب وعنب المائدة وعنب النبيذ وتختلف الانواع بحسب الكبر والاستطالة وغلظ القشرة ووجود البذور أو عدم وجودها وأجود أنواعه الكبير ورقيق القشرة وقليل البذور وحلو المذاق .

فوائد العنب

أهم فوائد العنب

1- سكر العنب يعتبر من أفضل السكريات ويشبه السكر الموجود في الدم

2- يسهل عملية الهضم ويقلل نسبة الاجهاد

3- يحتوي على أملاح الصوديوم والكالسيوم والماغنسيوم والمنجنيز والحديد والنحاس

4- لا يحتوي الزبيب على أحماض عضويه وهو غنى بالبوتاسيوم

5- يقلل نسبة الاصابة بسرطان الثدي والامساك

6- يخفض نسبة الكوليسترول الضار بالدم

7- يقلل نسبة الاصابة بالازمات القلبية والمياه البيضاء في العين

زوجة تقتل ابنة زوجها الرضيعة للتخلص من بكائها

اقدمت ربة منزل بالإسكندرية على قتل فتاة رضيعة تبلغ من العمر عام ونصف للتخلص من بكائها المستمر.

كان قد تبلغ لقسم شرطة أول المنتزه من مستشفى أطفال الرمل بوفاة الطفلة "ص م ا"، البالغة من العمر عام وأربعة أشهر، أُدخلت المستشفى مصابة بنزيف حاد بالمخ.

بسؤال والدها المدعو "م ا ال"، 28 عام، مقيم دائرة قسم الدخيلة، قال إنه أثناء تواجد كريمته المذكورة صحبة زوجته الثانية المدعوة "س ح ا"، 22 عام، ربة منزل، مقيمة بذات العنوان بمسكن أهليتها الكائن بمنطقة الفلكي، دائرة القسم قامت بالتعدي عليها بالضرب محدثة إصابتها التي أودت بحياتها.

تم ضبطها بمواجهتها، واعترفت بالتعدي علي المجني عليها بسبب بكائها المستمر، وتم نقل الجثة لمشرحة الإسعاف، وتحرر المحضر جنح قسم شرطة أول المنتزه وجارٍ العرض علي النيابة المختصة للتحقيق.

طفولة...

براءة الاطفال

ما أجمل الأطفال، تجد في ابتسامتهم البراءة وفي تعاملاتهم البساطة، لا يحقدون ولا يحسدون، وإن أصابهم مكروه لا يتذمرون.
يعيشون يومهم بيومهم بل ساعتهم بساعة، لا يأخذهم التفكير ولا التخطيط لغد، ولا يفكرون كيف سيكون وماذا سيعملون.
أحاسيسهم مرهفة واحاديثم مشوقة وتعاملاتهم محببة. وإن أساءت إليهم اليوم في الغد ينسون.
وبكلمة تستطيع أن تمحو تلك الإساءة ذلك لان قلوبهم بيضاء لا تحمل على احد.
وبتعاملك اللطيف معهم أعطوك كامل مشاعرهم حباً واحتراماً وتعلقاً.
صفات نعم طفولية ولكنها جميلة ورائعة، والأروع من ذلك أن تكون فينا نحن الكبار، فنكتسب منهم فن التعامل، ونأخذ منهم نقاء القلب وصفاء النفس.

وفاة المطرب الشعبي سيد الشاعر

توفي المطرب الشعبي سيد الشاعر، في منزله إثر أزمة قلبية حادة أودت بحياته.

الفنان عبد الرحمن الصياد - مستشار نقابة المهن الموسيقية - قال: خلال الساعات القليلة القادمة سيتم تحديد موعد الجنازة وتفاصيل العزاء.

يذكر أن المطرب الشعبي كان متميزًا في أدائه للأغاني الصعيدية الشعبية، والعزف على آلة الربابة.

مشكلة الذهب

صعد الذهب في التعاملات الآسيوية، الثلاثاء، مع تراجع الدولار الأميركي بفعل انحسار التوقعات لزيادة في أسعار الفائدة الأميركية هذا العام، بسبب إشارات متباينة على صعيد الاقتصاد الكلي في أكبر اقتصاد في العالم.

وتراجع مؤشر الدولار 0.2 بالمئة إلى 95.41 أمام سلة من العملات الرئيسية، وسجل أدنى مستوى في شهر أمام الين الياباني، وهو ما يدعم شراء الذهب لأن يجعل المعدن النفيس أقل تكلفة على حائزي العملات الأخرى.

وارتفع سعر الذهب في المعاملات الفورية حوالي 0.6 بالمئة إلى 1346.31 دولار للأوقية (الأونصة)، بحلول الساعة 0348 بتوقيت غرينتش، بعد أن أغلق الاثنين مرتفعا 0.2 بالمئة.

وزادت العقود الأمريكية للذهب 0.3 بالمئة إلى 1351 دولارا للأوقية.

وقال محللون إن المشترين والبائعين في سوق الذهب ينتظرون المزيد من البيانات الاقتصادية لتحديد الاتجاه.

الخيار البلدي

فؤائد البطاطا

فوائد البطاطا الكثير من الناس لا يدركون الفوائد العظيمة التي تحتوي عليها البطاطا، فهي عنصر غذائي هام يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم ، فهي غنية بالكالسيوم والحديد والفيتامينات والفسفور والبروتينات والكثير من المعادن التي تساعد الجسم في تقوية جهاز المناعة وحمايته من الأمراض. البطاطا تحمي الجسم من الأمراض من اهم فوائد البطاطا انها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة فهي تحتوي على مادة البيتا كاروتين وأصباغ الأنثوسيانينؤ، التي تحمي الجسم من الإصابة بالتهابات المفاصل والنقرس والربو، كما أنها تحتوي على الألياف المعدنية التي تساعد في عملية الهضم وتقلل من الإصابة بالإمساك وتحمي من الإصابة بسرطان القولون ، فهي مهدئة للمعدة لأنها تحتوي على فيتامين “ب و ج” والبوتاسيوم والكالسيوم والبيتا كاروتين، كما أنها تساعد على التقليل من الإصابة بنوبات القلب والسكتة الدماغية، نظرا لاحتوائها على البوتاسيوم الذي يحافظ على توازن السوائل في الجسم مما يساعد على تدفق الدم بشكل جيد للقلب،كما ينصح الأطباء المدخنون والأشخاص الذين يتعرضون لعوادم السيارات والأدخنة بضرورة تناول البطاطا لاحتوائها على فيتامين”أ” الذي يحميهم من الإصابة بالالتهاب الرئوي

اسعار الذهب

تحتوي الصفحة علي تقرير دوري ومتجدد بأسعار معدن الذهب اليوم في السعودية بالعملة الوطنية الريال السعودي وأيضا الدولار الأمريكي.

يشمل التقرير أسعار المعدن بجميع عياراته (عيار 24, 22, 18, 14, 12) في السعودية.

وتحتوي أيضا علي مخطط بمعدل الارتفاع والانخفاض في اسعار الذهب اليوم في السعودية في الأيام السابقة في السوق السعودي.
حيث يتم متابعة أسعار الذهب اليوم في السعودية مرة كل 12 ساعة يوميا وذلك حسب توقيت الرياض.